Monohidrato de creatina en polvo 2 libras (32 oz) -Micronized -Pharmaceutical -Kosher

polvo de monohidrato de creatina se toma a partir del compuesto de creatina, que es esencial en el proceso de envío de energía directamente al músculo. Se produce naturalmente por el cuerpo. Los suplementos de creatina monohidrato se están estudiando constantemente por los nutricionistas para su creación la energía propertiesCREATINE LADO EFFECTSIf porción sugerida tamaño se ignora y más recomendable es tomada, esto puede resultar en efectos secundarios tan diversos como el aumento de peso, el estrés, la ansiedad, la depresión, la fatiga, diarrea , problemas renales, erupción cutánea, vómitos y otros problemas gastrointestinales. Si se presentan efectos secundarios leves, detener la suplementación durante 7 días y reiniciarlo con dosis más bajas. Aquellos que toman medicamentos para la diabetes podrían evitar este suplemento, ya que existe la posibilidad de interacciones peligrosas. Aquellos con daños en el hígado, los niños menores de 18 años y las mujeres que están embarazadas o en lactancia se advierte a partir de tomar este suplemento sin discusión adecuada con un médico. La cafeína, cuando se toma con creatina, también puede tener el efecto de aumentar la probabilidad de efectos secundarios negativos. La creatina no debe tomarse con cafeína bajo ninguna circunstancia. Debido a la forma en que puede afectar a las funciones corporales, se recomienda que un curso de creatina ser discutido con un médico en primer lugar, no importa lo que el estado de salud de la persona interesada en tomar el suplemento en polvo is.TIPSThis no tiene olor perceptible o sabor. Puede ser disuelve fácilmente en agua, jugo, o batidos. Monohidrato de creatina se toma mejor con una solución de azúcar simple, que aumenta rápidamente la absorción de creatina a las células musculares. La dextrosa es el azúcar simple preferido (hidratos de carbono), ya que esto es una combinación de probada eficacia. Algunos estudios también han defendido el uso de D-ribosa en conjunción con creatina, ya que juntos han demostrado que aumenta el trabajo muscular capacity.SAFETYThere hay toxicidad conocida de monohidrato de creatina, y no hay prohibiciones conocidos o restricciones en lo que respecta a la suplementación.

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